クレイドルは指の背の部分でボールを保持する技術です。
　ボディロール系の技を演じるのに基礎となります。

　クレイドルは、人差し指、中指の2本で支えるものと、 人差し指、中指、薬指の3本で支える2通りがあります。 重いクリスタルボールだと3本の方が安定しますが， アームロールやチェストロールをする際などは3本だと骨の峰を通るのに対して， 2本だと骨の間を通ることになるので，2本の方が発展性があります。 また，単純に2本の方が見た目がきれいということもありますので， 2本を練習することをおすすめします。

　保持するだけですが、意外と難しいです。安定させるための練習として、クレイドルの状態で手を振ってみたり、投げたり、そのまま歩いたりして下さい。 最初はボールの中心が第二関節の真上に来るくらいの位置がやりやすいです。 慣れてきたら、第一関節、指の付け根，手の甲等、色々なところで安定させられるようにしておくと、後々バタフライやその他のボディロールを綺麗にする練習になると思います。

　また，ボディロール全般に言えることですが， 最初はクリスタルボールで練習するよりステージボールで練習した方が， 感覚が掴みやすく，落とす恐怖がなく伸び伸びと動けるため，練習効率が良いと思います。